Здравствуйте дорогие пользователи!

     Сегодня я вам предлагаю урок здоровья «Это знают все вокруг, что здоровье лучший друг»

С Днем здоровья всех поздравляем и успехов огромных желаем. Сегодня, 7 апреля, на всей планете люди отмечают День здоровья. Почему такой день существует? Да потому, что здоровье – это самое дорогое, что есть у человека. Но что же такое здоровье.

- Здоровье – это когда тебе хорошо.

- Здоровье – это когда ничего не болит.

- Здоровье – это красота.

- Здоровье – это сила.

- Здоровье – это гибкость и стройность.

- Здоровье – это выносливость.

- Здоровье – это гармония.

- Здоровье – это когда утром просыпаешься бодрым и весёлым.

- Здоровье – это когда ты без труда можешь подняться на 4 этаж.

- Здоровье – это когда ты с радостью выполняешь любую необходимую

работу.

Для того чтобы быть здоровым, надо знать некоторые правила, и соблюдать их.

Правило № 1 «Организуй свой режим дня»

    Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

  Правило № 2 . «Правильное питание»

    Будь умён в пище. Не принимайся за еду, если не голоден. Ешь медленно, тщательно пережевывай пищу. Чтобы организм был здоров, большое значение имеет правильное питание.

  Правило № 3 «Больше двигайся»

Утро начинай с водных процедур и сделай гимнастику. Обязательно гуляй не менее 2-3 часов в день. Не пропускай уроки физкультуры.

  Правило № 4. « Гигиена тела»

Правила личной гигиены, как и правила дорожного движения, нужно соблюдать всегда беспрекословно и безотлагательно.   

Правило № 5 «Берегите зубы»

Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром – после завтрака, и вечером – перед сном.

  Правило № 6. « Здоровый сон»

Если погулять до сна хотя бы пятнадцать-двадцать минут, то организм вам скажет: «Спасибо». Крепкий, здоровый сон – именно он даёт полный отдых организму. Помните об этом!

 Вот и подошло к концу наше мероприятие. Как хорошо, что мир на планете. Как хорошо, что солнышко светит, и мы хотим, чтоб были здоровыми дети. Будьте всегда здоровы, активны, жизнерадостны!

                  До новых встреч в стенах нашей библиотеки!